좋은 음식1 아침 공복에 좋은 음식과 안 좋은 음식 아침 공복은 우리 몸이 잠자는 동안 충분히 휴식한 상태에서 첫 식사를 준비하는 시기입니다. 이때 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 에너지 수준과 건강 상태가 크게 좌우될 수 있습니다. 적절한 음식을 선택하면 소화 기능이 원활해지고 활력이 넘치지만, 부적절한 음식을 선택하면 위장에 부담을 주고 건강에 해로울 수 있습니다. 이번 글에서는 아침 공복에 먹으면 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 정리해 보겠습니다.1. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식1.1. 따뜻한 물 또는 레몬 물공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 소화 기능을 활성화시키고, 몸의 대사를 촉진합니다. 특히 레몬을 첨가한 물은 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 레몬의 산성 성분은 알칼리성으로 변해 위산의 .. 2024. 10. 11. 이전 1 다음