728x90 반응형 저염식1 설탕, 소금: 하루 적정 섭취량 / 줄일 수 있는 방안 현대인의 식생활에서 설탕과 소금은 빠질 수 없는 중요한 양념입니다. 설탕은 주로 음료와 디저트, 소금은 대부분의 요리에 포함되어 있어 맛을 더하는 역할을 합니다. 하지만 과도한 섭취는 비만, 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등을 유발할 수 있기 때문에, 하루 적정 섭취량을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 실제로 많은 사람들이 설탕과 소금을 과다하게 섭취하는 경향을 보이고 있으며, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 설탕과 소금의 하루 적정 섭취량을 알아보고, 섭취를 줄일 수 있는 방법에 대해서도 다뤄보겠습니다.목차1. 설탕의 하루 적정 섭취량2. 소금의 하루 적정 섭취량3. 설탕을 줄일 수 있는 방안과 대체 재료4. 소금을 줄일 수 있는 방안과 대체 재료5. 설탕과 소금을 줄일 때.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
